12/6(土)、成瀬台の保健室で、第8回ミニ講座「最近眠れていますか?〜安心できる眠りのヒント〜」を開催、予定を上回るたくさんの方にご参加いただきました。

12/6(土)、成瀬台の保健室で、第8回ミニ講座「最近眠れていますか?〜安心できる眠りのヒント〜」を開催、予定を上回るたくさんの方にご参加いただきました。

12/6(土)、成瀬台の保健室で、第8回ミニ講座「最近眠れていますか?〜安心できる眠りのヒント〜」を開催、
予定を上回るたくさんの方にご参加いただきました。

「睡眠時間以外に横になっている時間を減らすとよい睡眠につながる」という話から、
参加者の皆さんに、実際の睡眠時間と布団の中にいる時間を、表に書いて振り返っていただきました。
また、その後の個別相談では、睡眠以外にも色々なお話が出ました。

成瀬台の保健室では、一緒にお茶を飲みながら、医療専門職が健康相談を行います。
どなたでもご参加いただけますので、お困りごとのある方も、お散歩の途中の立ち寄りでも、お気軽にお越しください。

次回は第２土曜日となります！！
2026年　1/10（土）14:00〜16:00、いつもの保健室でお待ちしております。